Руло от свинско бон филе с пълнеж от тиква, орехи и стафиди на фурна
Продукти:
- 1/2 кг свинско бон филе
- 4 с.л. лимонов сок
- 4 с.л. соев сос
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 2 с.л. зехтин
- 1 глава лук
- 1 морков
- 50 мл. бяло вино
- 150 г тиква
- 30 г стафиди
- 30 г орехи
- черен пипер
- мащерка
- канела
- 1 с.л. сладко от боровинки
- 1 с.л. горчица
Рецепта:
Свинското бон филе се разтваря с остър нож и се маринова за час със смес от черен пипер, лимонов сок и соев сос.
През това време се приготвя плънката. За целта в тиган с олио се задушават ситно нарязаните лук и морков, а след като те омекнат, се прибавят бялото вино, сварената и нарязана на кубчета тиква, стафидите и подправките. Плънката се готви още около 5 минути, след което се прибавят счуканите орехи и всички се разбърква.
Плънката се разстила внимателно върху месото и то се завива внимателно на руло. Защипва се с клечки за зъби, за да не се разтвори при печенето.
В тавичка за печене, в която има малко мазнина, се поставя рулото с отвора надолу. Намазва се отгоре със смес от разбитите горчица и сладко от боровинки.
Свинското се пече по 20 минути при 180 градуса от двете страни. Сервира се горещо и полято със соса, образуван при печенето.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 516 г | |
Калории | 735 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 18% |
Мазнини | 32 г | 41% |
Белтъчини | 75 г | 42% |
Холестерол | 198 мг |