Пилешко месо с замразен грах, домати, моркови, целина и ароматни подправки (дафинов лист, копър, магданоз) на фурна
Продукти:
- 2 пилешки бутчета
- 1/2 кг замразен грах
- 4 домата
- 1 морков
- 1 глава лук
- 1 с.л. доматено пюре
- 1 стрък целина
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. брашно
- 30 г масло
- 1 дафинов лист
- 10 зърна черен пипер
- 1 ч.л. червен пипер
- 2 стръка копър
- 2 стръка магданоз
- 2 с.л. олио
- сол
Рецепта:
В тенджера се поставя пилешкото месо, добавят се черният пипер на зърна и дафиновият лист и се залива с вода. Сварява се до готовност.
Морковът, целината, лукът и чесънът се нарязват на ситно и се запържват в тиган с олиото. Щом омекнат, се добавя доматеното пюре и се разбърква. Добавят се два черпака бульон от свареното пиле. Бърка се и се прибавят сол и червен пипер.
Зеленчуците от тигана се прехвърлят в тавичка и към тях се прибавят замразеният грах, пилешото месо и намачканите домати от консерва. Желателно е те да бъдат белени.
Брашното се запържва в сгорещеното олио и докато се бърка, се налива още малко от бульона, в който е вряло пилето. Тази смес се излива върху ястието и то се поставя във фурната. Пече се до готовност, като накрая се поръсва със ситно нарязан магданоз и копър.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 344 г | |
Калории | 290 кал | |
Въглехидрати | 33 г | 44% |
Мазнини | 12 г | 36% |
Белтъчини | 16 г | 22% |
Холестерол | 40 мг |