Класическа френска лучена супа
Продукти:
- 800 г лук
- 100 г сирене ементал
- 200 г филийки от франзела
- 2 с.л. брашно
- 1 1/2 л. бульон
- 150 мл. бяло вино
- 20 г краве масло
- 2 с.л. зехтин
- 2 стръка мащерка
- 1/4 връзка магданоз
- 2 стръка риган
Рецепта:
Лукът се нарязва на полумесеци и се запържва в зехтина и маслото. Готви се без капак, на много слаб огън, в продължение на около 20 минути.
Добавя се брашното и се разбърква. На тънка струйка се наливат загрятите вино и бульон. Бърка се докато брашното се разтвори.
Подправките се слагат в марля или се завръзват добре и се пускат в супата. Захлупва се и се вари още 20 минути на слаб огън. Накрая подправките се отстраняват и се овкусява със сол и пипер.
Филийките франзела се запържват в тиган или се запичат на фурна.
В купички се сипва супата, като във всяка купичка се слага по парче франзела и настърган ементал. Поставят се във фурна и се запичат за кратко, така че сиренето да се разтопи.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 461 г | |
Калории | 315 кал | |
Въглехидрати | 36 г | 50% |
Мазнини | 11 г | 32% |
Белтъчини | 15 г | 19% |
Холестерол | 23 мг |