Пилешко месо със зеле, лук, моркови, чушки и домати задушено на котлон в тенджера и запечено на фурна

Пилешко месо със зеле, лук, моркови, чушки и домати задушено на котлон в тенджера и запечено на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на порции и се запържва от всички страни до златисто в олиото в дълбока тенджера.

Зелето се нарязва на тънки ивици и се намачква с малко сол. Прибавя се към пилешкото месо и се захлупва с капак, докато омекне. През това време се нарязват на ситно скилидките чесън, морковите и главата лук. Добавят се към пилето и зелето. Задушаването продължава, като към продуктите се добавят рендосаните домати. Разбърква се и се прибавят ситно нарязаните червена и зелена чушка, а също и подправките.

Ястието се оставя да къкри на котлона около 40 минути, като от време на време му е необходимо доливане на вода, за да може да се сготви.

Когато пилето е сготвено и зелето е напълно омекнало, ястието се премества в тавичка и се запича. Поднася се горещо, но и студено е страхотно на вкус.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 665 г
Калории 454 кал
Въглехидрати 30 г 26%
Мазнини 21 г 40%
Белтъчини 41 г 35%
Холестерол 108 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: