По-общо:

Рецепти за салата с киноа и домати

41 резултата

Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати

Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати - снимка на рецептата

Продукти:

Калроии и макроси:

149 ккал. 27г въглехидрати, 5г протеини и 3г мазнини
68% / 14% / 19%

Рецепта:

Киноата се сварява в литър вода за около 15 минути - трябва да удвои обема си и да стане...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

 В купа се поставят доматите, киноата и зелените подправки....Табулето се овкусява със зехтин и лимонов сок и салатата отново се разбърква.
Рецепта Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

 Киноата се изплаква и също се сварява, след което се отцежда....Авокадото се почиства и заедно с краставицата и чери доматите се нарязват....Салатата се поръсва с нарязаните магданоз и лук и се овкусява с подправките, зехтин и оцет.
Рецепта Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

 Добавят се нарязаните краставица и домат и салатата се разбърква....Киноата се сварява в подсолена вода за около 15-20 минути.
Рецепта Салата / гарнитура от варена киноа с домати, краставици и лук

Салата / гарнитура от варена киноа с домати, краставици и лук

 Готовата салата с киноа се поднася охладена....Доматите и лукът също се нарязват на дребни парченца.
Рецепта Салата табуле с киноа, зелена чушка, пресен зелен лук и домати

Салата табуле с киноа, зелена чушка, пресен зелен лук и домати

 Киноата се измива и се сварява в 1 чаша подсолена вода....Доматите, зелената чушка, лукът и магданозът се нарязват на ситно....Салатата се оставя да престои за 20 минути в хладилника и се поднася.
Рецепта Салата с нахут, киноа, домати, краставици, сирене и магданоз

Салата с нахут, киноа, домати, краставици, сирене и магданоз

 Киноата се сварява според инструкциите на опаковката....Доматите и краставицата се нарязват на дребно....Салатата се поръсва с накълцаните пресен лук, магданоз и чесън.
Рецепта Салата табуле с киноа, магданоз и домати

Салата табуле с киноа, магданоз и домати

 Поставят се в голяма салатена купа и към тях се добавя сварената киноа....Магданозът се нарязва на ситно, а доматите - на дребни кубчета.
Рецепта Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо

 Киноата се измива добре, сварява се и се отцежда....Чери доматите се нарязват на крътчета, лукът се нарязва на ситни кубчета, а магданозът и ментата - на ситно....Табулето се овкусява със зехтин и лимонов сок и салатата отново се разбърква.
Рецепта Гръцка свежа лятна салата с киноа, нахут, чери домати, краставици, чушки, сирене фета, маслини, риган и босилек

Гръцка свежа лятна салата с киноа, нахут, чери домати, краставици, чушки, сирене фета, маслини, риган и босилек

 Киноата се сварява за около 15 минути или според указанията на опаковката....Слага се в голяма купа и се прибавят нарязаните краставица, маслини, чушка, лук, чери домати и Фета сирене....Полученият сос се изсипва в салатата и отново се разбърква внимателно, за да се разпредели сред всички продукти.
Още