По-общо:

Рецепти за салата с киноа и домати

31 резултата

Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати

Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати - снимка на рецептата

Продукти:

Калроии и макроси:

149 ккал. 27г въглехидрати, 5г протеини и 3г мазнини
68% / 14% / 19%

Рецепта:

Киноата се сварява в литър вода за около 15 минути - трябва да удвои обема си и да стане...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

 В купа се поставят доматите, киноата и зелените подправки....Табулето се овкусява със зехтин и лимонов сок и салатата отново се разбърква.
Рецепта Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

 Киноата се изплаква и също се сварява, след което се отцежда....Авокадото се почиства и заедно с краставицата и чери доматите се нарязват....Салатата се поръсва с нарязаните магданоз и лук и се овкусява с подправките, зехтин и оцет.
Рецепта Салата / гарнитура от варена киноа с домати, краставици и лук

Салата / гарнитура от варена киноа с домати, краставици и лук

 Готовата салата с киноа се поднася охладена....Доматите и лукът също се нарязват на дребни парченца.
Рецепта Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо

 Киноата се измива добре, сварява се и се отцежда....Чери доматите се нарязват на крътчета, лукът се нарязва на ситни кубчета, а магданозът и ментата - на ситно....Табулето се овкусява със зехтин и лимонов сок и салатата отново се разбърква.
Рецепта Салата табуле с киноа, домат, краставица, червен лук, мента и магданоз

Салата табуле с киноа, домат, краставица, червен лук, мента и магданоз

 Киноата се сварява според инструкциите на опаковката....След това се оставя да се охлади и се слага в купа за салата....Доматите, краставицата и червеният лук се почистват и се нарязват на дребни кубчета.
Рецепта Салата Табуле с киноа, нахут, домати, краставица и магданоз

Салата Табуле с киноа, нахут, домати, краставица и магданоз

 Киноата се сварява според инструкциите на опаковката....Доматите, краставицата и магданозът се нарязват....Салатата се подправя със зехтин, оцет, сол и черен пипер на вкус.
Рецепта Здравословна салата с риба тон, киноа, нахут, чери домати и дресинг с горчица

Здравословна салата с риба тон, киноа, нахут, чери домати и дресинг с горчица

 Киноата се разбърква с накъсаната риба тон, нахут, сирене и нарязаните чери домати и краставица ....Салатата се подправя с приготвения дресинг и се разбърква.
Рецепта Свежа вкусна салата с киноа, риба тон, чери домати и магданоз

Свежа вкусна салата с киноа, риба тон, чери домати и магданоз

 Най-напред се сварява киноата, като се поставя в тенджерка и се залива с водата ....През това време чери доматите се режат на дребни парченца, а магданозът - наситно....Салатата се разбърква и се сервира веднага.
Рецепта Салата от зелена леща, киноа, чери домати, пресен зелен лук и краве сирене

Салата от зелена леща, киноа, чери домати, пресен зелен лук и краве сирене

 Чери доматите се нарязват на четвъртинки и заедно с нарязаният на колелца лук и наситненият магданоз се смесват с лещата и киноата....Салатата се овкусява с още сол и зехтин.
Още