Пикантно пилешко руло от филе пълнено с миди и синьо сирене рокфор на фурна
Продукти:
- 300 г пилешко филе
- 50 г миди ядки
- 30 г синьо сирене
- 1 скилидка чесън
- 20 г сусам
- 20 г черен синап
- 3 домата
- 1 стрък зелен лук
- сол
- черен пипер
- 1 с.л. зехтин
- 1 ч.л. лимонов сок
- 1 жълтък
Калроии и макроси:
443 ккал. 16г въглехидрати, 44г протеини и 22г мазнини
15% / 40% / 46%
Рецепта:
Филето от пиле (300 г) се разрязва с остър нож през средата така, че да се получат два тънки пласта...
