Пиле по китайски с филе, гъби, броколи и пикантен сос
Продукти:
- 1 кг пилешки гърди
- 1 глава броколи
- 200 г гъби
- 1 чушка
- 3 скилидки чесън
- 1 с.л. царевично нишесте
- 1/4 ч.ч. олио
- За соса:
- 1/2 ч.ч. пилешки бульон
- 2 с.л. соев сос
- 1 ч.л. царевично нишесте
- 1 с.л. оцет
- 1 с.л. чили
- 1 с.л. захар
Калроии и макроси:
515 ккал. 21г въглехидрати, 65г протеини и 19г мазнини
17% / 51% / 34%
Рецепта:
Пилешките гърди (1 кг) се почистват и се подправят със сол и черен пипер. Добавя се царевичното...