Лесна рецепта за запечен вегетариански гювеч с карфиол и три вида сирене на фурна
Продукти:
- 1 глава карфиол
- 2 ч.ч. прясно мляко
- 1/2 ч.ч. сирене грюер
- 1/2 ч.ч. швейцарско сирене
- 1/2 ч.ч. пармезан
- 1/4 ч.ч. галета
- 2 с.л. масло
- 2 с.л. брашно
- 1/4 ч.л. индийско орехче
- сол
- черен пипер
Калроии и макроси:
388 ккал. 21г въглехидрати, 23г протеини и 23г мазнини
22% / 25% / 55%
Рецепта:
Сложете цветчетата карфиол в тиган и добавете около 1/4 вода. Гответе, докато карфиолът стане...