Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене
Продукти:
- 1/2 връзка спанак
- 20 г каперси
- 30 г соеви кълнове
- 1/2 консерва риба тон
- 1 стрък пресен лук
- сол
- 1 с.л. лимонов сок
- 20 г козе сирене
- 1 с.л. зехтин
Калроии и макроси:
230 ккал. 12г въглехидрати, 15г протеини и 15г мазнини
19% / 25% / 57%
Рецепта:
Листата от спанака (1/2 връзка) се накъсват. Лукът (1 стрък) се нарязва на ситно и се прибавя към...
