Темпе със сладък соев сос и зелена чушка (Orek Tempe)
Продукти:
- 250 г темпе
- 2 с.л. сладък соев сос
- 1 с.л. соев сос
- 2 скилидки чесън
- 2 зелени чушки
- 1 ч.л. кафява захар
- 1/2 ч.л. сол
- 2 с.л. олио
- 50 мл. вода
Рецепта:
Темпето се нарязва на малки кубчета с размер около 1.5 см. Олиото се загрява в тиган на среден огън. Темпето се пържи до получаване на златист цвят и хрупкава коричка, след което се изважда и се оставя да се отцеди върху кухненска хартия.
В тигана се оставя малко от олиото. Чесънът се наситнява и се запържва до отделяне на аромат, без да се допуска прегаряне. Захарта се добавя и се разбърква до леко разтопяване. Наливат се сладкият соев сос и обикновеният соев сос, добавя се водата и сместа се разбърква.
Темпето се връща в тигана и се разбърква, за да се покрие със соса. Зелените чушки се нарязват и се прибавят заедно със солта. Готвенето се продължава още 3-4 минути при често разбъркване, докато сосът се сгъсти и покрие равномерно темпето.
Ястието се сваля от котлона и се сервира топло. По желание се поднася с ориз на пара.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 148 г | |
| Калории | 317 кал | |
| Въглехидрати | 25 г | 30% |
| Мазнини | 16 г | 43% |
| Белтъчини | 24 г | 29% |
| Холестерол | 0 мг |
