Веган грах яхния без запръжка с лук, чесън, морков и домати (постна)
Продукти:
- 1 пакет замразен грах
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 морков
- 2 домата
- 3 с.л. копър
- 1 ч.л. чубрица
- 1 с.л. магданоз
- 1 с.л. червен пипер
- 2 с.л. зехтин
- 1 с.л. брашно
- 1 1/2 ч.ч. вода
- черен пипер
- сол
Калроии и макроси:
133 ккал. 20г въглехидрати, 5г протеини и 4г мазнини
58% / 15% / 28%
Рецепта:
Зехтинът се загрява в тенджера. Нарязаните лук, чесън и моркови се задушават. Овкусяват се със сол....
