Веган яхния с патладжан, чери домати, нахут и чесън
Продукти:
- 2 патладжана
- 330 г чери домати
- 400 г домати от консерва
- 400 г нахут от консерва
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. зехтин
- 4 с.л. доматено пюре
- 1 с.л. оцет
- Магданоз
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Патладжанът (2 бр) се нарязва и се нарежда в тава. Поръсва се със зехтин и сол и се пече около 40 минути на 200 градуса.
В дълбок тиган се загрява зехтин и нарязаните лук (1 глава) и чесън (2 скилидки) се запържват леко. Подправят се със сол и черен пипер. Добавя се доматеното пюре (4 с.л.) и се разбърква.
След около 5 минути се слагат нарязаните домати от консерва (400 г), чери домати (330 г) и нахут (400 г). Подправя се с оцет (1 с.л.), сол и черен пипер и се оставя да заври.
Когато патладжанът е изпечен, се добавя към яхнията. Разбърква се и се сервира.
Време за приготвяне:
55 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 598 г | |
Калории | 530 кал | |
Въглехидрати | 92 г | 66% |
Мазнини | 10 г | 17% |
Белтъчини | 25 г | 18% |
Холестерол | 0 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Печени патладжани на фурна с доматен сос и кашкавал |
|
Лесна и вкусна яхния от нахут със запръжка |
|
Вкусна яхния от нахут с домати по индийски с гарам масала, кимион и кориандър |