Постна веган доматена яхния с лук и чесън
Рецепта:
Лукът се обелва, нарязва се на ситно и се задушава в част от олиото. Добавят се по-меките домати и се задушават за няколко минути, докато омекнат. След това се прецеждат и със сместа се заливат останалите цели домати.
Получената смес се кипва и към нея се добавя размитото в останалото олио брашно. Овкусява се със сол и нарязан на ситно пресен магданоз.
Разбърква се и яхнията се оставя да къкри на тих огън за около 10 минути. Периодично се разбърква до готовност на ястието.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 364 г | |
Калории | 313 кал | |
Въглехидрати | 25 г | 31% |
Мазнини | 24 г | 66% |
Белтъчини | 4 г | 5% |
Холестерол | 0 мг |