Печен боб с царевица на фурна в бутер тесто
Продукти:
- 1 ч.ч. боб
- 400 варена царевица
- 1 зелена чушка
- 1 глава лук
- 1 стрък праз
- 1 люта чушка
- сол
- черен пипер
- червен пипер
- 1 с.л. доматено пюре
- 1/2 кг бутер тесто
- 2 с.л. олио
- 1 с.л. царевично брашно
Рецепта:
Бобът (1 ч.ч.) се накисва за 8 часа, след което се сварява във вода без сол. Лукът (1 глава), празът (1 стрък) и зелената чушка (1 бр) се нарязват на ситно и се запържват в нагорещеното олио (2 с.л.). Щом омекнат, се поръсват с черен и червен пипер, и царевично брашно (1 с.л.). Разбърква се.
Тази запръжка се разрежда с бульона, в който е врял бобът. След това се прибавя при непрекъснато бъркане при сварения боб. Добавят се царевицата (400 варена), лютото чушле чили (1 бр), нарязано на ситно, доматеното пюре (1 с.л.). Ястието ври на слаб огън, докато се сгъсти.
Бутертестото (1/2 кг) се поставя върху дъното и стените на плоска тава и се опича на фурна. Върху него се изсипва и изравнява ястието. Тавата се връща във фурната и ястието се пече 30 минути на горен реотан.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 250 г | |
Калории | 681 кал | |
Въглехидрати | 78 г | 45% |
Мазнини | 35 г | 46% |
Белтъчини | 17 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |