Запържено ароматно пиле с ориз, зеленчуци и кориандър
Продукти:
- 2 пилешки гърди
- 4 пилешки бутчета
- 2 ч.ч. кантарион
- 1/4 ч.ч. вода
- 80 мл. олио
- 4 скилидки чесън
- 80 г лук
- 2 ч.ч. моркови
- 2 ч.ч. грах
- 4 ч.ч. ориз
- 4 ч.ч. пилешки бульон
- 1/2 л. тъмна бира
- 2 ч.л. кимион
- 2 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- червен пипер
Рецепта:
Кориандърът се слага в блендер (2 ч.ч.) с около 1/4 ч.ч. вода. Смила се до хомогенност.
Нарязаните пилешки гърди (2 бр) и бутчетата (4 бр) се натриват с 1 ч.л. кимион. Поръсват се с 1 ч.л. сол и малко прясно смлян черен пипер. Запържват се за около 10-15 минути в загрята мазнина. След това месото се изважда и се оставя настрана.
Добавят се счукан чесън (4 скилидки), нарязан лук (80 г) и червения пипер и се задушават няколко минути. След това се слагат нарязаните моркови (2 ч.ч.) и грахът (2 ч.ч.). Налива се пилешкият бульон (4 ч.ч.) и се подправя със сол и кимион.
Месото се връща в тенджера. Добавят се оризът (4 ч.ч.) и пюрето от кориандър. Ястието се похлупва и се оставя да заври. След това къкри на средна температура до готовност – около 15 минути.
Когато оризът е почти готов, се налива малко от бирата (1/2 л.) на вкус. Покрива се и се готви още около 5 минути.
Оризът се слага в голяма чиния и отгоре се слага месото със соса от готвенето.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 583 г | |
Калории | 783 кал | |
Въглехидрати | 117 г | 63% |
Мазнини | 16 г | 19% |
Белтъчини | 36 г | 19% |
Холестерол | 61 мг |