Доматена зеленчукова супа минестроне с бекон, боб, макарони, чушки, картофи, тиквичка и патладжан
Продукти:
- 200 г бекон
- 450 г боб
- 80 г макарони
- 300 мл. пилешки бульон
- 1 скилидка чесън
- 2 глави лук
- 2 зелени чушки
- 2 картофа
- 1 патладжан
- 1 тиквичка
- 4 с.л. доматено пюре
- Магданоз
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Бобът (450 г) се оставя да се накисне за няколко часа. След това се изплаква и се сварява в подсолена вода. Когато е готов, се отцежда.
В олиото се запържва нарязаните на дребни кубчета бекон (200 г), лук (2 глави) и чесън (1 скилидка). Прибавят се 700 мл вода, бульонът (300 мл.), бобът (450 г), доматеното пюре (4 с.л.), макароните (80 г) и накълцан магданоз.
Супата се подправя със сол и черен пипер на вкус. Когато заври, температурата на котлона се намалява и се оставя да къкри около 15 минути.
Прибавят се почистените и нарязани на кубчета зелени чушки (2 бр), картофи (2 бр), патладжан (1 бр) и тиквички (1 бр). Супата се оставя да ври, докато всички зеленчуци се сготвят напълно.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 446 г | |
Калории | 601 кал | |
Въглехидрати | 81 г | 53% |
Мазнини | 20 г | 30% |
Белтъчини | 27 г | 18% |
Холестерол | 22 мг |