Редена салата с розови домати и печени чушки
Продукти:
- 2 розови домата
- 1 краставица
- 2 печени чушки
- 1 зелена чушка
- 1 глава червен лук
- 4 стръка копър
- 2 с.л. зехтин
- 1 ч.л. лимонов сок
- сол
Рецепта:
Розовите домати (2 бр) се измиват и обелват. Нарязват се на колелца и се подреждат на дъното на порционни чинии. Краставицата (1 бр) се измива старателно и без да се бели се нарязва на ситни кубчета. По същия начин се нарязват и измитите и почистени печени белени червени чушки (2 бр), червеният лук (1 глава) и зелената чушка (1 бр). Наситнените зеленчуци се смесват и овкусяват с лимонов сок (1 ч.л.), зехтин (2 с.л.) и сол. Поставят се върху резените домати и салатата се поръсва със ситно нарязан пресен копър (4 стръка).
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 516 г | |
Калории | 172 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 55% |
Мазнини | 8 г | 38% |
Белтъчини | 4 г | 9% |
Холестерол | 0 мг |