Салата с чери домати, зелени чушки и сирене

Салата с чери домати, зелени чушки и сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 300 г чери домати
  • 300 г зелени чушки
  • 1 глава червен лук
  • 200 г сирене
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. риган
  • сол

Рецепта:

Зелените чушки (300 г) се измиват и почистват от дръжките и семената. Нарязват се на дребни кубчета. Към тях се добавят измитите и нарязани на четвъртинки чери домати (300 г) и ситно накълцаният червен лук (1 глава). Зеленчуците се овкусяват със зехтин (4 с.л.) и сол и се разбъркват. Разпределят се в порционни чинии. Във всяка порция се поставя парче сирене (200 г) и салатата се поръсва със сушен риган (1 ч.л.). Сервира се веднага.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 235 г
Калории 239 кал
Белтъчини 9 г
Мазнини 18 г
Въглехидрати 13 г
Холестерол 45 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: