Обикновена салата Айсберг с чери домати и авокадо
Продукти:
- 1 глава айсберг
- 250 г чери домати
- 1 авокадо
- 4 с.л. зехтин
- 2 с.л. лимонов сок
- сол
Рецепта:
Зеленчуците се измиват и почистват.
Салатата (1 глава) се нарязва или накъсва на едро.
Чери доматите (250 г) се разрязват на четвъртинки.
Авокадото (1 бр) се обелва и костилката му се отстранява. Нарязва се на малки кубчета.
Всички продукти се изсипват в дълбока купа, посоляват се и се овкусяват с лимонов сок и зехтин (4 с.л.).
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 261 г | |
| Калории | 171 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 22% |
| Мазнини | 15 г | 73% |
| Белтъчини | 3 г | 7% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Още рецепти за ястия по темата:
Салата айсберг с орехи и чери домати
Салата с чери домати, сирене моцарела, авокадо и балсамов дресинг
Чери доматите се разполовяват и се разпределят върху айсберга....Салатата айсберг се измива и нарязва на парчета с големина около 2 см.
Зелена салата айсберг с яйца, авокадо и червени чушки и краставица
Салатата се рaзпределя в порционни чинии и всяка порция се декорира с авокадо и на върха се поставя разполовено на две твърдо сварено яйце .
Салата айсберг с чери домати, сирене пармезан, авокадо, варено яйце и ленено семе
Салатата айсберг се измива и нарязва на едро и заедно с разполовените чери домати и нарязаното на полумесеци авокадо, се овкусява със сол, лимонов сок и зехтин .
Лесна салата с айсберг, риба тон, авокадо, репички и дресинг
Салатата айсберг се нарязва на едри парчета и се смесва в купа с нарязаното на кубчета авокадо и нарязаните на тънки колелца репички .
Зелена салата от айсберг с мариновано пилешко месо и дресинг от мед и горчица и чеснов сос
Върху салатата се разпределя пилешкото месо, авокадото, краставицата и орехи.
Пъстра салата с айсберг, Лоло Росо, моркови, кълнове и авокадо
Двата вида салати се измиват, подсушават се и се накъсват на средни по големина парченца....Авокадото се обелва, костилката му се отстранява и ядливата му част се реже на полумесеци.
Салата айсберг с орехи, авокадо и печени червени чушки
Салатата айсберг се измива, подсушава и накъсва на средни по големина парченца....Към нея се добавя нарязаното на кубчета обелено и омекнало авокадо, а също и ситно накълцаният босилек, като се оставят няколко връхчета за декорация на всяка порция.
Зелена салата айсберг с авокадо, филе от пушена сьомга и кедрови ядки
Салатата айсберг се измива и накъсва на едро....Авокадото се обелва и костилката му се отстранява.
Здравословна зелена салата айсберг с орехи, сушени домати, авокадо и сирене пармезан (или кашкавал)
Върху нея се разполагат авокадото, ореховите ядки, сушените домати и парченца рендосан пармезан ....Салатата айсберг се измива и накъсва на парчета.
Салата с авокадо, ориз, домат, краставица, чушки, айсберг и марината от магданоз, чесън и зехтин
След около 30 минути всички останали продукти – доматът, почистеното авокадо, краставицата и чушките, се нарязват на кубчета, а айсбергът на дребни парченца....Оризът се сварява предварително и трябва да е изстуден (много подходящ за тази рецепта е ориз „басмати“).