Зелена салата айсберг с авокадо, филе от пушена сьомга и кедрови ядки

Зелена салата айсберг с авокадо, филе от пушена сьомга и кедрови ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1 глава айсберг
  • 1 авокадо
  • 100 г пушена сьомга
  • 3 с.л. кедрови ядки
  • 3 с.л. лимонов сок
  • 5 с.л. зехтин
  • сол

Рецепта:

Салатата айсберг (1 глава) се измива и накъсва на едро. Овкусява се със сол, зехтин (5 с.л.) и лимонов сок (3 с.л.). Авокадото (1 бр) се обелва и костилката му се отстранява. Нарязва се на полумесеци и се подрежда върху айсберга. Керовите ядки (3 с.л.) се поръсват върху салатата и във всяка порция се поставят филета пушена сьомга (100 г).

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 238 г
Калории 260 кал
Белтъчини 9 г
Мазнини 23 г
Въглехидрати 9 г
Холестерол 6 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: