Зелена салата айсберг с авокадо, филе от пушена сьомга и кедрови ядки
Продукти:
- 1 глава айсберг
- 1 авокадо
- 100 г пушена сьомга
- 3 с.л. кедрови ядки
- 3 с.л. лимонов сок
- 5 с.л. зехтин
- сол
Рецепта:
Салатата айсберг (1 глава) се измива и накъсва на едро. Овкусява се със сол, зехтин (5 с.л.) и лимонов сок (3 с.л.). Авокадото (1 бр) се обелва и костилката му се отстранява. Нарязва се на полумесеци и се подрежда върху айсберга. Керовите ядки (3 с.л.) се поръсват върху салатата и във всяка порция се поставят филета пушена сьомга (100 г).
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 238 г | |
| Калории | 260 кал | |
| Въглехидрати | 9 г | 13% |
| Мазнини | 23 г | 75% |
| Белтъчини | 9 г | 13% |
| Холестерол | 6 мг |
Сподели:
