Испански кюфтета с пушен червен пипер, доматен сос и картофи
Продукти:
- за кюфтетата:
- 1/2 кг телешка кайма
- 1/2 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1/4 ч.ч. магданоз
- 1/4 ч.ч. галета
- 1 яйце
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 1/2 ч.л. кимион
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- за доматения сос:
- 1/2 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 ч.ч. домати от консерва
- 1/2 зелена чушка
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 1 ч.л. риган
- 1 с.л. каперси
- 1/4 ч.л. люспи чили
- 120 мл. бульон
- сол
- черен пипер
- за картофите:
- 4 картофа
- 2 с.л. зехтин
- сол
Рецепта:
Лукът и чесънът за кюфтетата се обелват и се нарязват на ситно. Магданозът се измива и се наситнява. Телешката кайма се смесва с лука, чесъна, магданоза, галетата, яйцето, пушения червен пипер, кимиона, солта и черния пипер. Сместа се омесва и от нея се оформят средно големи кюфтета.
Зехтинът за кюфтетата се загрява в дълбок тиган. Кюфтетата се запечатват от всички страни до златист цвят, без да се готвят напълно, след което се изваждат от съда.
Лукът и чесънът за соса се обелват и се нарязват на ситно, а зелената чушка се нарязва на малки кубчета. Зеленчуците се задушават в същия съд до омекване. Прибавят се пушеният червен пипер, риганът и люспите чили. Добавят се доматите, бульонът и каперсите, а сосът се овкусява със сол и черен пипер. Оставя се да къкри около 15 минути, докато леко се сгъсти.
Картофите се обелват и се нарязват на едри парчета. Зехтинът за тях се загрява в отделен тиган и картофите се готвят до златист цвят и омекване. Овкусяват се със сол.
Кюфтетата се връщат в доматения сос и се готвят под капак още 20–25 минути, докато бъдат напълно готови и сосът се сгъсти.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 576 г | |
| Калории | 550 кал | |
| Въглехидрати | 63 г | 46% |
| Мазнини | 18 г | 30% |
| Белтъчини | 36 г | 26% |
| Холестерол | 149 мг |
