Супа с кюфтенца и застройка
Продукти:
- за кюфтенцата:
- 300 г свинска кайма
- 1 глава лук
- 1 морков
- 100 г ориз
- 1 яйце
- за супата:
- 1 морков
- 2 л. вода
- 1 стрък целина
- 1 пащърнак
- 1 с.л. олио
- 2 с.л. доматено пюре
- 2 скилидки чесън
- за застройката:
- 3 с.л. заквасена сметана
- общи продукти:
- 10 г магданоз
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Свинската кайма се смесва със ситно нарязания лук, настъргания морков, ориза, яйцето, част от магданоза, солта и черния пипер. Сместа се разбърква добре и от нея се оформят малки кюфтенца с големина на орех.
Останалият морков, целината и пащърнакът се нарязват на ситно. Олиото се загрява в дълбока тенджера и зеленчуците се задушават за кратко, докато леко омекнат. Прибавя се доматеното пюре, разбърква се и се налива водата. Супата се оставя да заври.
Кюфтенцата се пускат едно по едно в леко врящата супа и се варят около 20–25 минути, докато се сготвят и оризът омекне.
Чесънът се наситнява и се добавя към супата. Заквасената сметана се темперира с малко от горещата течност и се връща в тенджерата при внимателно разбъркване. Добавят се останалите сол и черен пипер според вкуса. Накрая се поръсва с останалия магданоз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 561 г | |
| Калории | 322 кал | |
| Въглехидрати | 36 г | 45% |
| Мазнини | 14 г | 40% |
| Белтъчини | 13 г | 17% |
| Холестерол | 70 мг |
