Пилешки хапки с гъби кладница
Продукти:
- 400 г пилешки гърди
- 200 г гъби кладница
- 2 моркова
- 1 тиквичка
- 1 глава лук
- 4 с.л. брашно
- 1 ч.ч. пилешки бульон
- 1/4 ч.ч. мед
- 1/4 ч.ч. соев сос
- 1 с.л. джинджифил
- 1/2 с.л. чесън
- 2 с.л. растително масло
- сол
- черен пипер
Рецепта:
В малка купа се разбъркват пилешки бульон, соев сос, мед, лют червен пипер и две лъжици брашно. В купа се слага нарязаното на капки пилешко месо и се подправя със соев сос. Добавят се останалите две лъжици брашно и месото се разбърква.
В дълбок тиган се загрява мазнина и пилешките хапки се запържват до покафеняване. Изваждат се оставят на страна.
В същия тиган се загрява още мазнина и нарязаните джинджифил и чесън се запържват за кратко. Добавят се нарязаните на ивици лук, моркови и тиквичка и се оставят да се запържат, докато омекнат. След това се слагат гъбите кладница. Зеленчуците се готвят около 2-3 минути на средно силен огън. Добавя се сместа с пилешкия бульон и се оставя да покъкри няколко минути.
Когато започне да се сгъстява, се добавя и пилешкото месо. Ястието се посолява на вкус, ако е необходимо, и се поднася.
По желание се поръсва със сусам.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 373 г | |
Калории | 324 кал | |
Въглехидрати | 35 г | 43% |
Мазнини | 8 г | 22% |
Белтъчини | 30 г | 37% |
Холестерол | 74 мг |