Свинско бон филе с гъби на фурна
Продукти:
- 700 г свинско бон филе
- 200 г гъби
- 1 глава лук
- 5 скилидки чесън
- 1/2 лимон
- 150 г кашкавал
- 1 с.л. соев сос
- розмарин
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Свинското бон филе се нарязва на филийки. В подходящ съд се слагат 2 скилидки накълцан чесън, розмарин, лимонов сок, соев сос и черен пипер. Към тази марината се слага месото и се оставя да се овкуси за поне половин час.
Лукът и гъбите се нарязват на шайби, останалият чесън - на по едри парчета. Когато месото вече се овкусило, се запечатва на загрят тиган за около две минути на страна.
В тавичка се подрежда месото и отгоре се слагат нарязаните лук, гъби и чесън. Ястието се поръсва с малко олио и се пече в загрята фурна на 200 градуса до готовност. Когато месото е почти готово, се поръсва с настърган кашкавал и се връща във фурната да се допече.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 303 г | |
Калории | 474 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 7% |
Мазнини | 22 г | 43% |
Белтъчини | 60 г | 52% |
Холестерол | 174 мг |