Крем супа от тиквички с готварска сметана

Крем супа от тиквички с готварска сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбока тенджера се загрява мазнина и нарязаният лук се задушава, докато омекне. Налива се бульона и се добавят нарязаните тиквички и картоф. Супата се посолява и се оставя да заври на силен огън.

След това топлината се намаля на средна и зеленчуците се оставят да поврат около 15 минути, докато омекнат.

Супата се прехвърля блендер и се смила до получаване на гладка и кремообразна смес. Връща се в тенджерата, налива се сметаната и се разбърква.

Готовата крем супа от тиквички се сервира, като по желание към всяка порция се добавят крутони.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 332 г
Калории 103 кал
Въглехидрати 14 г 49%
Мазнини 4 г 32%
Белтъчини 6 г 21%
Холестерол 12 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: