Хрупкави печени тиквички на фурна панирани с царевично брашно, галета и пармезан
Продукти:
- 3 тиквички
- 1 ч.ч. галета
- 1/2 ч.ч. пармезан
- 1/2 ч.ч. царевично брашно
- 2 яйца
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Фурната се загрява на 200 градуса. В тава се слага хартия за печене леко се намазва с мазнина.
Тиквичките се нарязват на пръчици. В купа се смесват галета и настърган пармезан. Овкусява се на вкус със сол, черен пипер и други подправки по избор.
В отделна купа се разбива яйцето. Царевичното брашно се слага в плик или торба и се добавят тиквичките. Овалват се добре, като пликът се разклаща. След това се слагат в сместа с яйцето и накрая се овалват в панировката с галетата.
Приготвените по този начин тиквички се нареждат в тавата и се пекат от 12 до 15 минути до апетитен златист загар.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 272 г | |
Калории | 439 кал | |
Въглехидрати | 58 г | 53% |
Мазнини | 12 г | 25% |
Белтъчини | 25 г | 23% |
Холестерол | 114 мг |