Хрупкави печени тиквички на фурна с пармезан и босилеков млечен сос
Продукти:
- 3 тиквички
- 1/2 ч.ч. галета
- 80 г брашно
- 1/4 ч.ч. пармезан
- 2 белтъка
- 1/4 ч.л. лук на прах
- 1/4 ч.л. черен пипер
- 1/2 ч.л. сол
- за босилековия сос:
- 1/2 ч.ч. кисело мляко
- 1/2 ч.л. босилек
- 1 скилидка чесън
- 1/4 ч.л. сос уорчестър
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Фурната се загрява на 200 градуса и тава се покрива с хартия за печене. Тиквичките се нарязват на пръчици и се подсушават много добре.
В широк и плитък съд се смесват галета, брашно, пармезан, черен пипер, лук на прах и сол. В отделна купа се разбива белтъка.
Няколко тиквички се слагат в купата с белтъците и се разбъркват, така че да се покрият равномерно. След това се овалват в сместа с галетата и се нареждат в тавата. По този начин се приготвят всички тиквички.
Накрая се напръскват със спрей за готвене или се намазват леко. Пекат се около 10 минути в загрятата фурна, след което се намазняват още веднъж и се връщат във фурната. Пекат се още около 10 минути или докато станат златисти и хрупкави.
Докато тиквичките се пекат, се приготвя сосът. В малка купа се разбъркват киселото мляко, сос уорчестър, стрит чесън, босилек и сол.
Изпечените хрупкави тиквички се сервират с приготвения млечен сос.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 266 г | |
Калории | 314 кал | |
Въглехидрати | 43 г | 56% |
Мазнини | 8 г | 24% |
Белтъчини | 17 г | 22% |
Холестерол | 108 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Лесни и бързи тиквички на фурна |
|
Хрупкави печени тиквички на фурна панирани с царевично брашно, галета и пармезан |