Хрупкави панирани пръчици от тиквички с корнфлейкс и сусам печени на фурна
Продукти:
- 4 тиквички
- 3 яйца
- 3 с.л. брашно
- 1 ч.ч. кисело мляко
- 1 ч.ч. вода
- 1 ч.л. сол
- черен пипер
- за овалване:
- 1/2 ч.ч. брашно
- 1/2 ч.ч. корнфлейкс
- сусам
Рецепта:
Тиквичките се разрязват на пръчици. Слагат се в найлонов плик и се добавят брашното, черен пипер и сол.
Пликът се разплаща, така че да се смесят добре съставките.
В три отделни купички се слагат разбитите яйца, корнфлейкс и сусам. Половината тиквички се овалват първо в яйцата и в сусам, другата половина в яйцата и галетата.
Нареждат се в тава върху хартия за печене. Пекат се в загрята фурна на 200 градуса до златист загар.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 399 г | |
| Калории | 283 кал | |
| Въглехидрати | 45 г | 63% |
| Мазнини | 6 г | 19% |
| Белтъчини | 13 г | 19% |
| Холестерол | 148 мг |
Сподели:
