Печени хрупкави тиквички с пармезан на фурна
Продукти:
Рецепта:
Фурната се загрява на 180 градуса. Тиквичките се нарязват на пръчици. В плик се слагат галета, пармезан, босилек, риган и чеснова сол. Пликът се разклаща, така че да се разбъркат съставките.
Яйцата се разбиват в купа. Няколко тиквички се потапят в яйцата, след това се поставят в плика. Разклаща се добре, така че тиквичките да се покрият с панировката.
Нареждат се в тава, покрита с фолио. Приготвените тиквички се напръскват със спрей за готвене или зехтин и се пекат около 20 минути или до златист загар.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 280 г | |
Калории | 458 кал | |
Въглехидрати | 68 г | 60% |
Мазнини | 10 г | 20% |
Белтъчини | 24 г | 21% |
Холестерол | 108 мг |