Печени хрупкави тиквички с пармезан на фурна

Печени хрупкави тиквички с пармезан на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Тиквичките се нарязват на пръчици. В плик се слагат галета, пармезан, босилек, риган и чеснова сол. Пликът се разклаща, така че да се разбъркат съставките.

Яйцата се разбиват в купа. Няколко тиквички се потапят в яйцата, след това се поставят в плика. Разклаща се добре, така че тиквичките да се покрият с панировката.

Нареждат се в тава, покрита с фолио. Приготвените тиквички се напръскват със спрей за готвене или зехтин и се пекат около 20 минути или до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 280 г
Калории 458 кал
Въглехидрати 68 г 60%
Мазнини 10 г 20%
Белтъчини 24 г 21%
Холестерол 108 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: