Пилешка супа с тиквички и моркови

Пилешка супа с тиквички и моркови - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкото месо се сварява предварително в подсолена вода, след което се накъсва.

В тенджера на среден огън се загрява малко зехтин (може и олио). Нарязаните на кубчета лук и целина се запържват леко. Добавя се накълцаният чесън и зеленчуците се задушават около 5 минути, докато леко омекнат. Налива се пилешкият бульон.

Към супата се добавят нарязаните моркови и се слага пилешкото месо. Подправя се със сол, черен пипер, риган, босилек и мащерка и се оставя да заври.

Котлонът се намалява на ниска температура и супата къкри около 20 минути. Накрая се слагат нарязаните на кубчета тиквички. Супата се оставя да поври още няколко минути, докато тиквичките омекнат и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 728 г
Калории 185 кал
Въглехидрати 14 г 30%
Мазнини 3 г 15%
Белтъчини 27 г 57%
Холестерол 49 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: