Бавно задушено глиганско месо (дивеч) с полента
Продукти:
- 1 кг месо от глиган
- 1 глава фенел
- 2 глави лук
- 4 моркова
- 3 стръка целина
- 4 скилидки чесън
- 1 ч.ч. червено вино
- 80 г доматено пюре
- 2 дафинови листа
- 1 стрък градински чай
- семена фенел
- зехтин
- зърна хвойна
- сол
- за гарнитура:
- 1 ч.ч. царевичен грис
- 50 г масло
- сол
Рецепта:
Месото от глиган се почиства от жили, ципи и мазнини. Хвойната и семената фенел се втриват в месото и се оставят ароматите да попият.
В тиган се загрява зехтин на температура и месото се запечатва от всички страни до златист загар. След това се прехвърля в уред за бавно готвене или в огнеупорен съд.
В мазнината от запечатването на месото се запържват нарязаните лук, моркови, фенел, целина и чесън. Задушават се за няколко минути и се налива червеното вино. След около две минути, когато алкохолът се е изпарил, зеленчуците се прехвърлят при месото.
Добавят се доматено пюре, анасон, дафинов лист, градински чай и сол на вкус. Налива се вода, колкото да покрие месото.
Уредът за бавно готвене се похлупва и се включва на програма slow за от 7 до 10 часа. Ако не разполагате с такъв уред и ще печете ястието в огнеупорен съд, се покрива с фолио и се пече около 6 часа на 180 градуса.
Когато ястието е готово, месото се изважда и се накъсва на конци. Връща се към зеленчуците и се разбърква.
Приготвя се гарнитурата,като в тенджера се налива водата и се добавят царевичния грис при непрекъснато бъркане. Готви се на средна температура, докато заври. След това се намалява и се разбърква периодично с дървена лъжица.
Полентата се оставя да къкри около 30 минути или докато се сгъсти. Овкусява се със сол и се добавя бучка масло.
Готовото ястие се сервира върху канапе от полента и се полива с малко от соса от готвенето.
Време за приготвяне:
300 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 378 г | |
Калории | 720 кал | |
Въглехидрати | 34 г | 21% |
Мазнини | 48 г | 62% |
Белтъчини | 32 г | 19% |
Холестерол | 138 мг |