Солени гофрети от киноа, тиквички и сирена - Моцарела, Пармезан и кашкавал
Продукти:
- 80 г киноа
- 40 г брашно
- 2 яйца
- 100 г сирене моцарела
- 100 г кашкавал
- 30 г сирене пармезан
- 1 тиквичка
- 1 зелена люта чушка
- 1 ч.л. риган
- зехтин
- за соса:
- 200 г кисело мляко
- 1/4 връзка копър
- 1 скилидка чесън
- 2 с.л. зехтин
- сол
Рецепта:
Яйцата се разбиват и се добавя брашното. Киноата се сварява предварително.
Тиквичката, сиренето моцарела, пармезанът и кашкавалът се настъргват. Заедно с киноата се добавят към сместа. Всичко се разбърква добре и се подправя с накълцана люта чушка и риган.
Уредът за гофрети се намазва със зехтин и се загрява. Сипва се от сместа и гофретите се изпичат.
Киселото мляко се разбърква с накълцаните копър и чесън. Добавят се зехтин и сол на вкус и се разбърква. Приготвените солени гофрети се сервират с млечния сос.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 218 г | |
Калории | 400 кал | |
Въглехидрати | 28 г | 28% |
Мазнини | 23 г | 51% |
Белтъчини | 23 г | 23% |
Холестерол | 148 мг |