Салата Табуле със зелена леща и домати

Салата Табуле със зелена леща и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелената леща се сварява. След това се отцежда и се оставя настрана.

Доматите се нарязват на кубчета, а лукът, магданозът и ментата се накълцват. В купа се разбъркват всички зеленчуци заедно с лещата.

Салатата табуле се подправя със зехтин, сол и лимонов сок и много добре се разбърква. Оставя се за кратко в хладилника преди да се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 190 г
Калории 286 кал
Въглехидрати 28 г 38%
Мазнини 16 г 48%
Белтъчини 11 г 15%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Табуле - магданозена салата с домати и булгур

Табуле с кускус, магданоз, мента, чери домати, краставица, люта чушка, лук и дресинг от зехтин и лимонов сок

Табуле с амарант и маслини върху зелена салата