Яхния от пилешки гърди по Испански с ориз, чушки, гъби, царевица и домати

Яхния от пилешки гърди по Испански с ориз, чушки, гъби, царевица и домати - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките гърди се нарязват на парчета и се задушават заедно с нарязаните лук, чушки, моркови, гъби, чесън и домати. Наливат се около три чаши вода и ястието се оставя да ври до готовност на месото.

В друг съд оризът се запържва леко и се разпределя в тава. Отгоре се нареждат пилешкото месо, зеленчуците и бульонът.

Ястието се подправя с къри, черен пипер и сол. Разпределя се царевицата и се пече в загрята фурна до готовност на ориза.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 387 г
Калории 428 кал
Въглехидрати 37 г 35%
Мазнини 11 г 24%
Белтъчини 44 г 42%
Холестерол 97 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: