Пълнени пилешки гърди с ананас от компот и орехи пържени на тиган
Продукти:
- 4 пилешки гърди
- 50 г орехи
- 1 яйце
- 2 с.л. нишесте
- 150 г ананас от компот
- 4 стръка магданоз
- 2 скилидки чесън
- 60 г масло
- 1 с.л. олио
- 100 мл. бяло вино
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Месото се измива и се подсушава и на всяко парче се прави дълбок разрез. Натрива се със сол и черен пипер.
Чесънът се пасира, магданозът се накълцва, ананасът се отцежда и се нарязва на дребно. Във всяко парче месо се слага по около една лъжица от плънката.
Орехите се смилат в блендер. Яйцето се разбива, нишестето се пресява. Месото се овалва първо в нишестето, след това в яйцето и накрая в орехите. Оставя се да престои 10 минути.
Сокът от консервата ананас се прецежда. Виното се налива в тенджера и когато се изпари наполовина, се добавя сиропът. Оставя се да поври още 3 минути и се добавя разтвореното в малко вода нишесте. Разбърква се и се сваля от котлона.
В загрята мазнина се запържва месото по около 4-5 минути на страна. След това температурата на котлона се намаля и съдът се покрива с капак. Ястието се готви още около 8-10 минути.
Месото се сервира, полято с приготвения ананасов сос.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 262 г | |
Калории | 456 кал | |
Въглехидрати | 14 г | 13% |
Мазнини | 26 г | 53% |
Белтъчини | 39 г | 35% |
Холестерол | 167 мг |