Пилешка кавърма с таханов сос, кисело мляко и чесън

Пилешка кавърма с таханов сос, кисело мляко и чесън - снимка на рецептата

Рецепта:

Кимион, червен пипер, карамфил, куркума, канела, захар, чили и 30 мл от зехтина се разбъркват много добре.

Пилешките пържоли от бут се нарязват и се овкусяват със сместа. Добавят се една щипка сол, сок от половин лимон и три скълцани скилидки чесън. Месото се разбърква и се оставя да се маринова за един час.

Нарязаният на полумесеци лук се запържва в останалия зехтин. Поръсва се със сол и се добавя месото.

След около пет минути се слага доматеният концентрати и се наливат около 150 мл вода.

Ястието се похлупва и се готви около 50 минути на среден огън.

Киселото мляко, таханът и останалият лимонов сок се разбъркват. Сместа се подправя със сол и стрита скилидка чесън.

На порции се разпределя приготвеният сос и отгоре се слага пилешката кавърма. Ястието се поръсва с накълцан пресен кориандър.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 422 г
Калории 529 кал
Въглехидрати 34 г 26%
Мазнини 27 г 46%
Белтъчини 39 г 30%
Холестерол 111 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна

Пилешка кавърма от филе с лук, домати и чушки – запечена в тава на фурна

Пилешка кавърма с филе, гъби, лук и чушка в омлет на тиган