Пилешка кавърма с таханов сос, кисело мляко и чесън
Продукти:
- 600 г пилешки пържоли от бут
- 400 г кисело мляко
- 100 г сусамов тахан
- 4 скилидки чесън
- 4 глави лук
- 1 лимон
- 1 връзка пресен кориандър
- 1 с.л. доматен концентрат
- 60 мл. зехтин
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 ч.л. кимион
- 1/2 ч.л. чили на прах
- 1/2 ч.л. смлян бахар
- 1/2 ч.л. куркума
- 1/4 ч.л. канела
- карамфил
- сол
Рецепта:
Кимион, червен пипер, карамфил, куркума, канела, захар, чили и 30 мл от зехтина се разбъркват много добре.
Пилешките пържоли от бут се нарязват и се овкусяват със сместа. Добавят се една щипка сол, сок от половин лимон и три скълцани скилидки чесън. Месото се разбърква и се оставя да се маринова за един час.
Нарязаният на полумесеци лук се запържва в останалия зехтин. Поръсва се със сол и се добавя месото.
След около пет минути се слага доматеният концентрати и се наливат около 150 мл вода.
Ястието се похлупва и се готви около 50 минути на среден огън.
Киселото мляко, таханът и останалият лимонов сок се разбъркват. Сместа се подправя със сол и стрита скилидка чесън.
На порции се разпределя приготвеният сос и отгоре се слага пилешката кавърма. Ястието се поръсва с накълцан пресен кориандър.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 422 г | |
Калории | 529 кал | |
Въглехидрати | 34 г | 26% |
Мазнини | 27 г | 46% |
Белтъчини | 39 г | 30% |
Холестерол | 111 мг |