Пуешко филе с картофи, зеленчуци и маслен сос на фурна

Пуешко филе с картофи, зеленчуци и маслен сос на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите, картофите, броколите и лукът се нарязват и се сваряват, докато леко омекнат, в подсолена вода. След това се отцеждат и се прехвърлят в тава. Поръсват се с галета и зехтин и се пекат в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Чесънът се начуква и се разбърква с маслото, настърганата кора на лимона, розмарин, мащерка, черен пипер и сол.

Пуешкото месо се нарязва на филийки и се намазва със сместа. Нареждат се в тава и се пече в умерена фурна до готовност.

В тавата с останалия сос се наливат 100 милилитра топла вода. Брашното се запържва в загрято масло и се залива с пилешкия бульон. Сосът се слага на котлона и се бърка, докато се сгъсти.

Месото и зеленчуците се сервират, полети с приготвения сос.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 609 г
Калории 519 кал
Въглехидрати 39 г 30%
Мазнини 14 г 25%
Белтъчини 60 г 46%
Холестерол 145 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Рецепта Печено пуешко бутче с картофи на фурна

Печено пуешко бутче с картофи на фурна