Солени палачинки със спанак и броколи
Продукти:
- 350 г брашно
- 6 яйца
- 650 мл. прясно мляко
- 2 моркова
- 1/2 кг спанак
- 1 глава броколи
- сол
- масло
- зехтин
- черен пипер
Рецепта:
Брашното се добавя на части и при непрекъснато разбъркване към прясното мляко. Разбърква се до хомогенност.
Едно по едно се добавят яйцата. Сместа се посолява на вкус и се оставя да престои 2 часа.
Морковите се обелват и се нарязват на пръчици. Броколите се накъсват на розички. Спанакът се почиства. Зеленчуците се задушават, докато омекнат. Подправят се с черен пипер и сол на вкус.
От приготвената смес се изпържват палачинки на загрят, намазват с масло, тиган. В средата на всяко палачинка се слага от зеленчуковата смес и палачинките се загъват като пакетче.
Прикрепят се с клечки за зъби и се сервират.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 251 г | |
Калории | 240 кал | |
Въглехидрати | 36 г | 59% |
Мазнини | 6 г | 22% |
Белтъчини | 12 г | 20% |
Холестерол | 121 мг |