Ризото с ориз арборио, фенел, кралски скариди и рукола

Ризото с ориз арборио, фенел, кралски скариди и рукола - снимка на рецептата

Рецепта:

В голяма тенджера се загрява олио и нарязаните лук, чесън и фенел се задушават за около 10 минути. След това се добавя оризът и се разбъркват. Когато стане прозрачен, постепенно се налива бульонът и ястието се разбърква непрекъснато.

Когато оризът поеме течността и е почти сварен, се добавят почистените скариди, нарязаният лимон и подправките – черен пипер, мащерка, розмарин и сол.

Готвят се около 4 минути, докато оризът е напълно готов и скаридите са розови на цвят.

Тенджерата се сваля от котлона и се добавят руколата и лимонов сок на вкус. Ястието се оставя за няколко минути да се охлади и се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 491 г
Калории 418 кал
Въглехидрати 72 г 70%
Мазнини 2 г 5%
Белтъчини 27 г 27%
Холестерол 114 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: