Добруджанска пъстра яхния с тиквички, патладжани, червено цвекло и ориз

Добруджанска пъстра яхния с тиквички, патладжани, червено цвекло и ориз - снимка на рецептата

Рецепта:

Картофите, тиквичките, патладжанът, морковът, доматът, червеното цвекло, чушките и лукът се почистват и се нарязват на едри кубчета.

В тенджера се загрява малко олио и накълцаният лук се запържва. Зеленчуците се добавят при лука заедно с накълцаните зелен лук и пресен чесън. Поръсват се с червен пипер, чубрица, черен пипер и сол на вкус.

Разбъркват и се наливат с две чаши вода. Яхнията се вари на слаб огън за около 20 минути, като периодично се разбърква.

Оризът се измива и се слага в ястието. След около 15 минути яхнията е готова и се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 412 г
Калории 199 кал
Въглехидрати 45 г 85%
Мазнини 1 г 5%
Белтъчини 6 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: