Пълнени постни сушени чушки с боб и лютеница за Коледната трапеза
Продукти:
Рецепта:
Бобът се накисва от предишната вечер, след което се сварява, като първата вода му се сменя. Сушените червени чушки се накисват в гореща вода за 20 минути, за да омекнат.
Нарязаните лук и моркови се задушават в загрято олио. Подправят се с червен пипер и след това се добавят свареният боб и лютеницата. Сместа се разбърква много добре и се овкусява с джоджен, чубрица и сол.
С получената плънка се пълнят сушените чушки. Нареждат се в намазана с олио тава и се поливат с водата.
Ястието се напръсква с още малко олио и се пече в загрята на 180 градуса фурна за около половин час.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 405 г | |
Калории | 394 кал | |
Въглехидрати | 73 г | 70% |
Мазнини | 4 г | 9% |
Белтъчини | 23 г | 22% |
Холестерол | 0 мг |