Продукти:
- 100 г сушени чушки
- 1 ч.ч. боб
- 1 глава лук
- 1 с.л. червен пипер
- 1 ч.л. джоджен
- 1 ч.л. чубрица
- 50 мл. олио
- 50 г стафиди
Рецепта:
Бобът (1 ч.ч.) се сварява до пълна готовност. Сушените чушки (100 г) се накисват за 10-15 минути в гореща вода, за да омекнат. Лукът (1 глава) се нарязва на дребни кубчета и се задушава до омекване. След като се зачерви, към него се добавя червеният пипер (1 с.л.). Минута по-късно се слагат свареният боб, стафидите (50 г), чубрицата (1 ч.л.) и джодженът (1 ч.л.). Плънката се сваля от котлона и с нея се пълнят чушките. Те се нареждат в тавичка, поливат се с малко олио (50 мл.) и се слагат да се пекат на умерена фурна за не повече от 30 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 66 г | |
Калории | 202 кал | |
Въглехидрати | 31 г | 58% |
Мазнини | 6 г | 26% |
Белтъчини | 9 г | 17% |
Холестерол | 0 мг |