Печена яхния от телешко месо с грах от консерва и ориз

Печена яхния от телешко месо с грах от консерва и ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо се почиства и се нарязва на парчета.

В загретите олио и масло се задушава месото. След около 15 минути се изважда и се оставя настрана.

В същата мазнина са запържват нарязаните на ситно лук и моркови. Когато омекнат, телешкото месо се връща в съда.

Добавя се почистеният и измит ориз. Слагат се олио, грахът, черен пипер и скълцан чесън.

Доматеното пюре се разрежда с 50 мл вода и също се добавя. Ястието се задушава за около 2 минути и се наливат 400 мл вода. Посолява се на вкус.

Разбърква се и се прехвърля в тава. Пече се в загрята на 200 градуса фурна за около половин час или до готовност.

Готовата яхния се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 399 г
Калории 559 кал
Въглехидрати 65 г 48%
Мазнини 16 г 27%
Белтъчини 37 г 27%
Холестерол 98 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Яхния с телешко варено-задушено месо, картофи и моркови

Яхния от телешко месо и зеленчуци - зелен фасул, грах, арпаджик, картофи и моркови с пресен лук

Задушено телешко месо на парчета (хапки) с печен лук и доматен сос яхния