Зелен фасул яхния в тенджера под налягане с моркови, чесън, лук, домати и целина
Продукти:
- 700 г зелен фасул
- 2 моркова
- 2 скилидки чесън
- 2 глави лук
- 2 домата
- 1/2 глава целина
- 1 с.л. масло
- 1 връзка магданоз
- 1 връзка копър
- червен пипер
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Зеленият фасул се измива и почиства.
Лукът се нарязва на ситно и се задушава в загрята мазнина в тенджера под налягане. Добавят се нарязаните моркови и целина, както и сол на вкус.
Когато зеленчуците омекнат, се добавя фасулът, червен и черен пипер. Ястието се разбърква и се прибавят настърганите домати.
Налива се вода до средата на ястието и капакът се затваря. Когато тенджерата започне да шуми, се засича време около 25 минути.
Когато клапанът спадне, парата се пуска и тенджерата се отваря. Добавя се маслото, по желание брашно – за сгъстяване.
Готовата яхния се поръсва с накълцаните копър и магданоз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 235 г | |
Калории | 92 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 62% |
Мазнини | 3 г | 25% |
Белтъчини | 4 г | 15% |
Холестерол | 5 мг |