Зелен фасул яхния в тенджера под налягане с моркови, чесън, лук, домати и целина

Зелен фасул яхния в тенджера под налягане с моркови, чесън, лук, домати и целина - снимка на рецептата

Рецепта:

Зеленият фасул се измива и почиства.

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в загрята мазнина в тенджера под налягане. Добавят се нарязаните моркови и целина, както и сол на вкус.

Когато зеленчуците омекнат, се добавя фасулът, червен и черен пипер. Ястието се разбърква и се прибавят настърганите домати.

Налива се вода до средата на ястието и капакът се затваря. Когато тенджерата започне да шуми, се засича време около 25 минути.

Когато клапанът спадне, парата се пуска и тенджерата се отваря. Добавя се маслото, по желание брашно – за сгъстяване.

Готовата яхния се поръсва с накълцаните копър и магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 235 г
Калории 92 кал
Въглехидрати 17 г 62%
Мазнини 3 г 25%
Белтъчини 4 г 15%
Холестерол 5 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Яхния от зелен фасул (зелен боб) с лук, моркови, домати и чесън

Печена яхния от стерилизиран зелен фасул / боб от консерва или буркан на фурна

Зелен фасул яхния с лук, чесън, домати, моркови и джанки