Запеканка от зелен боб / фасул с пържени картофи, домати и заливка от мляко и яйца на фурна
Продукти:
- 1/2 кг зелен боб
- 1 кг картофи
- 4 домата
- 2 с.л. брашно
- 1/2 ч.ч. олио
- за заливката:
- 2 яйца
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 1/2 връзка магданоз
- 1/2 връзка копър
- червен пипер
- сол
Рецепта:
Зеленият фасул се почиства, нарязва се и се задушава с малко вода и сол. Когато омекне, се отцежда. Картофите се обелват и нарязват. Посоляват се и се овалват в брашно. След това се изпържват.
Слагат се в тава и се покриват с нарязани на кръгчета домати. Върху тях се слага фасулът, малко олио и се заливат със смес от разбитите яйца и прясното мляко. Поръсват се с накълцан магданоз, копър, черен пипер, червен пипер и сол на вкус.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 628 г | |
Калории | 609 кал | |
Въглехидрати | 67 г | 43% |
Мазнини | 34 г | 49% |
Белтъчини | 14 г | 9% |
Холестерол | 102 мг |