Пилешка яхния с грах от консерва, картофи и доматен сок в тава на фурна
Продукти:
- 1/2 кг пилешко месо
- 1/2 кг грах от консерва
- 1/2 кг картофи
- 2 моркова
- 150 мл. доматен сок
- 200 мл. топла вода
- 1 с.л. червен пипер
- 2 с.л. брашно
- магданоз
- сол
- 4 с.л. олио
Рецепта:
Пилето се нарязва на хапки и се запържва на 2 порции за кратко.
Картофите се обелват, нарязват се на кубчета и се слагат в тава. Морковите се обелват и нарязват на колелца. Слагат се при картофите.
Брашното се смесва с червеният пипер и се запържват в същата мазнина. Добавя се грахът, сол на вкус и вода, колкото да стигне до граха. Доматеният сок се сипва при граха, добавя се накълцаният магданоз и водата.
Яхнията се разбърква добре и се прехвърля в тавата при картофите да се запече в предварително загрята фурна. Готви се, докато картофите омекнат, на умерена фурна.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 509 г | |
Калории | 448 кал | |
Въглехидрати | 51 г | 46% |
Мазнини | 11 г | 23% |
Белтъчини | 36 г | 33% |
Холестерол | 81 мг |