Печени вегетариански кюфтета от гулия (земна ябълка), ориз, кашкавал и подправки на фурна
Продукти:
Рецепта:
Гулията се измива, обелва се и се смила, а в последствие се изцежда максимално, до сравнително суха.
Оризът междувременно се сварява в подсолена вода, изцежда се през гевгир и се намачква с няколко капки соев сос.
В дълбок съд се събират двете смеси, добавя се яйцето, брашното, пресованата скилидка чесън, рендосания кашкавал, подправките и се меси като кайма. Оставя се за около 10 минути и с навлажнени ръце се оформят кюфтета, които се редят в намаслена тава.
Кюфтетата се пекат на загрята фурна на 200 градуса до запечена коричка.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 302 г | |
Калории | 233 кал | |
Въглехидрати | 38 г | 66% |
Мазнини | 5 г | 20% |
Белтъчини | 9 г | 16% |
Холестерол | 59 мг |