Пържени пилешки дробчета по селски с моркови, чушки, лук и домати
Продукти:
- 1/2 кг пилешки дробчета
- 2 моркова
- 1 червена чушка
- 1 домат
- 2 глави лук
- 4 с.л. брашно
- 1 ч.л. чубрица
- 6 стръка магданоз
- черен пипер
- червен пипер
- сол
- 4 с.л. олио
Рецепта:
Пилешките дробчета се овалват в брашното и се пържат в олиото за няколко минути. След това се изваждат и се посоляват. Лукът се нарязва на полумесеци и се задушава в същата мазнина, но на по-тих огън. След като лукът се карамелизира, се прибавят настърганият морков и нарязаната на ивици чушка. После се добавя обеленият и нарязан на кубчета домат. Ястието се посолява, добавят се подправките и се добавя малко топла вода. Оставя се да къкри около 10 минути под капак. Дробчетата се връщат при зеленчуците и ястието се поръсва със ситно нарязан магданоз. Задушава се за още няколко минути и се сервира.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 294 г | |
Калории | 319 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 35% |
Мазнини | 12 г | 35% |
Белтъчини | 25 г | 32% |
Холестерол | 549 мг |