Ризото с пилешко месо, коприва, пресен лук и сирене пармезан
Продукти:
- 400 г пилешко месо
- 1/2 кг ориз
- 400 г коприва
- 1 стрък пресен лук
- 1 морков
- 4 скилидки чесън
- 200 мл. бяло вино
- 1 л. пилешки бульон
- 4 с.л. зехтин
- 20 г пармезан
Рецепта:
В голям тиган или тенджера се запържват лукът, чесънът и морковите в зехтин. Добавя се нарязаното на малки хапки пилешко месо и се пържи до златисто.
Добавя се оризът и се бърка, докато стане прозрачен. Добавя се затопленото вино на малки порции и се бърка, докато оризът го поеме.
Копривата се нарязва на едро и се добавя към месото и ориза. Разбърква се добре.
Добавя се половин чаша от затопления бульон и отново се готви, докато течноста бъде поета. Продължава да се добавя по половин чаша от бульона, докато оризът омекне и придобие кремообразна консистенция.
Ризотото се овкусява със сол и настърган пармезан, разбърква се добре и се снема от котлона.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 432 г | |
Калории | 512 кал | |
Въглехидрати | 76 г | 64% |
Мазнини | 8 г | 15% |
Белтъчини | 26 г | 22% |
Холестерол | 46 мг |