Кето запеканка от спанак с извара и заливка от яйца, топено сирене и ементал на фурна
Продукти:
- 150 г спанак
- 250 г извара
- 3 яйца
- 50 г сирене ементал
- 100 г топено сирене
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. шарлан
- сол
Калроии и макроси:
418 ккал. 10г въглехидрати, 40г протеини и 21г мазнини
11% / 41% / 50%
Рецепта:
Спанакът се нарязва на ситно и се слага в малка тава. Добавя се изварата и се подправя със сол и...